ヴィパッサナーの日を迎え、瞑想の際に集中する箇所を変えることを教えられました。 これまでは「1か所固定」で集中し続ける瞑想であったのが、この日を境に「集中する先」を変えていくことに。 口で言うととてもかんたんな表現になってしまうのですが、その…
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