今朝ですが、昨日の日記にもあるように長友選手の体幹トレをやってみました。 結果。 きついです、長友さん(汗) インナーマッスルのトレーニングは最初ということもあり、初心者向けの回数でもかなりキツイ。これはもう回数をこなしていくしかないなと思いま…