あれやこれやと何かのせいにしたい訳ではないのですけど
最近
「口が回らなくなってきた」り
「軽い物忘れが出てきた」り
「疲労の回復が遅くなった」り
ここにきて「不具合」のようなものを感じております。
その背景には「コロナ禍」があるんだ！
と思いたいのですが、必ずしもそうではなくて
普段行っていることすらもたつきが出てきているので
「衰え」がき始めたかと頭を悩ませております。
僕は牧場作業(牛の世話)をすることもあるので
デスクワークもやれば体力勝負の作業も行います。
ここ最近は牧場作業後の疲れ方が昨年とは違っており
余計に疲れ、回復も遅いのではという感覚が出てきました。
健康的な体でいたいんですけどね。
あと「いびき」。
以前は深酒をした日とかに多かったのですが、なんでもない日にいびきをかくことが増えてきたそうです(家人談)。そのためあれこれと対策グッズを買っては試してみたものの、目に見えていい結果にはつながっていません。ただ最近始めた「のどの筋肉」のストレッチはなかなかよいらしく(これまた家人談)、このストレッチをした日の夜は、いびきを一回もかくことはなかったそうです。
あと、ことばが出てきづらくなってます。
これは会話をする回数が減った訳ではないのですが、これまでの感覚で話そうとすると、名称などが出てこなくて詰まってしまいます。あとはうまく言えないなどなのですが、急にそんな実感が出てきました。そんなに会話していないのだろうか？と思うのですが、会話をせずに仕事をすることは無理です。なので極端に減ってはいないはずなのですが、外食などで普段話さない人と話す機会はがくんと減りましたから、ひょっとするとそのあたりに関係があるのかもしれません。ここも何かしらの特訓で改善できるなら、改善したいですね。
視力の衰えも問題。
活字好きとしては、視力は死活問題です。仕事にも影響してきます。
最近は目が疲れることが多くなってきました。目薬だけでは限界なのかもしれません。
何かと酷使してきています。気づいたら・・・ということにはしたくないですね。
ほんと、この年齢になって、健康というもののありがたさを痛感しております。
自分はまだまだ若者だ、と思っていたのも今は昔。
老いは確実にやってきています。
これからはどんどん、思考と行動のつり合いが取れなくなり、戸惑うことも多くなると思います。
愕然とする出来事も増えてくるでしょうが、そこに支配されないように心構えをしておき、正しく老い、その中で健康的に過ごしていけたらいいなと思います。
とはいっても、ある程度動き、ある程度話せる水準は保たねばなりません。
そこは心身の健康に直結します。何よりのサプリであり薬です。
これからは面倒と感じることも増えてくるでしょうが、自分の体のためだと思ってやるようにしたいと思いました。
